CALM FLOW
Si arribes amb el cap ple, el cos tens o simplement sents que necessites respirar, aquesta és la teva classe.
Moviments suaus, estiraments, respiració conscient i una pràctica pensada perquè marxis amb més calma de la que has entrat.
Ideal si busques...
-
Reduir l'estrès.
-
Guanyar mobilitat.
-
Desconnectar del dia.
-
Regalar-te un moment de calma.
FLOW YOGA
Una pràctica fluida que connecta moviment i respiració d'una manera natural.
Treballarem força, equilibri, flexibilitat i consciència corporal, sempre adaptant la pràctica a cada persona.
Ideal si busques...
-
Moure tot el cos.
-
Sentir-te més àgil i forta.
-
Connectar amb la respiració.
-
Acabar la classe amb energia i benestar
VINYASA
Una pràctica en que treballem les postures amb consciència, donant temps per sentir, ajustar i aprofundir en cada moviment.
Combinarem força, flexibilitat, equilibri i respiració, mantenint les postures durant més temps i exporant el cos des de l'atendió i la presència.
Ideal si busques...
-
Guanyar força i estabilitat.
-
Millorar flexibilitat i mobilitat.
-
Aprendre a sentir i entendre millor el teu cos.
-
Una pràctica més consciente i pausada, però amb treball físic.
BARRE SCULPT
Una classe on treballem la força, la postura i la tonificació de tot el cos amb moviments controlats i de baix impacte.
Notaràs els músculs treballant, però també sortiràs amb la sensació d'haver cuidat el teu cos.
Ideal si busques...
-
Tonificar.
-
Millorar la postura.
-
Guanyar força.
-
Sentir-te més segura del teu cos.
BARRE CARDIO
La classe més intensa i divertida de Lemon.
Una combinació de moviments de Barre amb més ritme perquè puguis activar-te, suar una mica i alliberar tota l'energia acumulada del dia.
No es tracta de competir.
Es tracta de sortir amb un somriure.
Ideal si busques...
-
Activar el cos.
-
Desconnectar de l'estrès.
-
Millorar la resistència.
-
Carregar-te d'energia positiva
