Mobilitza el cos i promou un vincle amb el bebé. Un espai de connexió amb el cos a través del yoga, la dansa i la meditació. Fes xarxa amb altres mares. Es pot practicar fins al dia del part.
Són exercicis posturals que disminueixen la pressió a la cavitat abdominal, pelviana i toràcica. Milloren els problemes posturals, intestinals i pelvians.
Aquesta classe es gaudeix al màxim. Exercicis més lents, isomètrics, més repeticions i música més tranquil·la. En aquests 60 minuts et demostrem com es pot fer una feina molt intensa amb la calma.
Vols suar una mica? No t'espantis, igual que totes les nostres classes pots ajustar els exercicis a la teva capacitat. Barregem exercicis de barre amb exercicis de cardio. Augmentem el ritme cardíac i gaudim al màxim!
